5 Menu Sahur Tanpa Nasi, Dijamin Perut Akan Kenyang!

- Redaksi

Saturday, 17 February 2024 - 08:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Menu sahur simpel (Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Tentunya kita semua tahu bahwa makanan sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh selama menjalankan puasa

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Menu Sahur untuk Menggantikan Nasi

Namun, makan sahur tidak harus selalu menggunakan nasi sebagai sumber karbohidrat. Kita juga membutuhkan sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang seimbang.

Oleh karena itu, berikut ini mencantumkan 5 menu sahur tanpa nasi untuk membantu kamu tetap kenyang dan sehat sepanjang hari, 

1. Moseli & Buah-buahan 

Makanan saat sahur sangat penting bagi tubuh kita yang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menahan rasa lapar sampai berbuka puasa. 

Baca Juga :  Cara Menerbangkan Lampion Festival Lampion Waisak di Candi Borobudur

Jika kamu ingin mencoba alternatif dari nasi, kamu bisa mencoba moesli yang dicampur dengan yogurt dan berbagai buah-buahan seperti strawberry, pisang, blueberry, kiwi atau buah-buahan lainnya.

2. Roti Gandum dan Alpukat 

Makan roti gandum dengan sedikit saus alpukat dan olive oil juga adalah pilihan yang baik untuk menu sahur kamu. 

Karbohidrat dan protein pada roti gandum dan alpukat dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan memberikan rasa kenyang hingga berbuka puasa.

3. Sayur Bayam dan Jus Buah 

Sayur bayam juga mengandung banyak nutrisi seperti zat besi, vitamin A, vitamin C, dan juga serat yang sangat baik untuk tubuh. 

Kamu bisa memasaknya bersamaan dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Selain itu, kamu juga bisa mencoba jus buah sebagai pilihan minuman dengan mencampurkan berbagai jenis buah yang kamu sukai. 

Baca Juga :  Festival Jazz Ubud 2024: BRImo Tawarkan Promo Menarik untuk Pengunjung

Namun, hindari menambahkan gula pada jus buah yang kamu buat.

4. Aneka Sop dan Soto 

Sop atau soto berkuah hangat juga bisa menjadi pilihan alternatif nasi untuk menu sahur. 

Kamu dapat memilih beberapa jenis sop yang biasanya dijual di warung makan seperti Sop Ayam Klaten, Sroto Sokaraja, Sop Buntut dan banyak lainnya. 

Namun, untuk yang atlet atau pemburu karbohidrat, kamu bisa menambahkan roti tawar atau ketupat ketika makan sup.

5.Kentang dan Telur Rebus 

Kamu bisa mengonsumsi kentang rebus saat sahur untuk mengganti nasi. Kentang sudah dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik.

Sedangkan protein dalam telur rebus dapat membantu membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga :  Presiden Prabowo Subianto dan Presiden Jokowi Berbuka Puasa Bersama di Istana

Selain itu, kamu bisa menambahkan lada dan daun seledri untuk memberikan rasa yang lebih segar dan nikmat.

Itulah beberapa alternatif menu sahur tanpa nasi yang dapat membantu kamu menahan lapar dan tetap sehat selama menjalankan puasa. 

Selalu jangan lupa untuk memperhatikan nutrisi yang terkandung dalam makanan yang kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa. 

Berita Terkait

Jelajahi Pesona Wisata Jember Bersama JemberTourism.com
Mantan Gubernur Sumatera Selatan, Alex Noerdin Diperiksa Kejati Sumsel Terkait Dugaan Korupsi Pasar Cinde
Kenangan Kardinal Suharyo tentang Kesederhanaan Paus Fransiskus
510 Personel Gabungan Terlibat dalam Operasi Pencarian Iptu Tomi Marbun di Papua Barat
Pemkot Bekasi Siagakan Fasilitas Kesehatan Antisipasi Dampak Bau Gas Misterius
15 WNI Terdampak Kebijakan Deportasi AS, Satu Sudah Dipulangkan
Andre Rosiade Usul Wasit Asing Pimpin Laga Tim Papan Bawah Liga 1
Para Kardinal Gelar Pertemuan Usai Wafatnya Paus Fransiskus, Belum Masuk Tahap Konklaf

Berita Terkait

Tuesday, 22 April 2025 - 22:04 WIB

Jelajahi Pesona Wisata Jember Bersama JemberTourism.com

Tuesday, 22 April 2025 - 13:48 WIB

Mantan Gubernur Sumatera Selatan, Alex Noerdin Diperiksa Kejati Sumsel Terkait Dugaan Korupsi Pasar Cinde

Tuesday, 22 April 2025 - 10:06 WIB

Kenangan Kardinal Suharyo tentang Kesederhanaan Paus Fransiskus

Tuesday, 22 April 2025 - 10:04 WIB

510 Personel Gabungan Terlibat dalam Operasi Pencarian Iptu Tomi Marbun di Papua Barat

Tuesday, 22 April 2025 - 09:53 WIB

Pemkot Bekasi Siagakan Fasilitas Kesehatan Antisipasi Dampak Bau Gas Misterius

Berita Terbaru

Jelajahi keindahan Jember lewat JemberTourism.com, portal resmi info wisata, budaya, dan event terkini di Jember.

Advertorial

Jelajahi Pesona Wisata Jember Bersama JemberTourism.com

Tuesday, 22 Apr 2025 - 22:04 WIB