Timun Suri: Buah Segar dengan 8 Manfaat Kesehatan, Cocok untuk Puasa

- Redaksi

Thursday, 13 March 2025 - 09:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Timun Suri (Dok. Ist)

Timun Suri (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id -Timun suri adalah buah yang sering dikonsumsi saat bulan puasa karena menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga tekanan darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut delapan manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Timun suri mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang membantu menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat dan sehat.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam timun suri membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Mencegah Anemia

Timun suri mengandung zat besi yang berperan dalam produksi hemoglobin, sehingga dapat mencegah anemia atau kurang darah.

Baca Juga :  BACALAH Abstraks Berbahasa Inggris Di Bawah Ini. a. Temukan/Tuliskan Kekurangan Pada Abstrak Tersebut b. Susun Kembali Abstrak Tersebut, Jangan Sampai Salah Baca
4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat dalam timun suri membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan dan mendukung program diet.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam timun suri dapat memperkuat sistem imun tubuh, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.

6. Membantu Mencukupi Cairan Tubuh

Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa.

7. Mencegah Sembelit

Kandungan serat dalam timun suri membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Timun suri mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga :  TIPS Biar Tidak Gampang Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Dijamin Tubuh Tetap Fit Sampai Buka Puasa

Dengan berbagai manfaatnya, timun suri bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama selama bulan puasa. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Berita Terkait

Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada
Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan
Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran
4 Tips Ampuh Hindari Macet Saat Mudik Lebaran, Dijamin Lancar!
1 Syawal 1446 H Berpotensi Jatuh pada 31 Maret 2025, Ini Alasannya
Cara Ampuh Mengatasi Ketombe: Tips dari Para Ahli untuk Kulit Kepala Sehat
7 Cara Mencegah Penularan HIV: Langkah Efektif untuk Perlindungan Diri
Bikin Kue Kering Lebaran Sendiri? Simak Tips Ini Agar Hasilnya Sempurna!

Berita Terkait

Monday, 31 March 2025 - 07:00 WIB

Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada

Monday, 31 March 2025 - 05:48 WIB

Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan

Saturday, 29 March 2025 - 08:37 WIB

Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran

Friday, 28 March 2025 - 20:59 WIB

4 Tips Ampuh Hindari Macet Saat Mudik Lebaran, Dijamin Lancar!

Thursday, 27 March 2025 - 09:25 WIB

1 Syawal 1446 H Berpotensi Jatuh pada 31 Maret 2025, Ini Alasannya

Berita Terbaru

Thom Haye Sarankan Rizky Ridho Berkarier di Eropa

Olahraga

Thom Haye Sarankan Rizky Ridho Berkarier di Eropa

Sunday, 30 Mar 2025 - 14:47 WIB