Manfaat Minyak Zaitun di Bidang Kesehatan yang Kerap ditempuh Banyak Orang

- Redaksi

Monday, 19 February 2024 - 03:26 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan cukup besar
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Manfaat minyak zaitun di bidang kesehatan cukup besar dan menguntungkan. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Pasalnya manfaat minyak zaitun sering dijadikan sebagai pengobatan tradisional tanpa efek samping. 

Ragam Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini Kami sajikan sejumlah manfaat minyak zaitun dalam kehidupan sehari-hari di bidang kesehatan:

1. Menangkar Radikal Bebas

Antioksidan dalam minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dan penuaan. 

Oleuropein, senyawa penting dalam minyak zaitun, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat menurunkan kolesterol LDL dalam darah. 

Baca Juga :  7 Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Efektif yang Bisa Kamu Lakukan

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun juga dapat memperkuat pembuluh darah sehingga membuat jantung lebih sehat.

3. Mengurangi Resiko Kanker 

Manfaat lainnya dari minyak zaitun adalah untuk mengurangi risiko terkena kanker. Kandungan senyawa dalam minyak zaitun, seperti oleokantalon dan oleuropein. 

Hal ini dapat membantu memerangi sel kanker dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Minyak zaitun juga dapat membantu menghambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radiasi.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain itu, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, karena mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. 

Minyak zaitun juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kelembapan kulit dan rambut.

Baca Juga :  Mengatasi Tantrum pada Anak: Panduan untuk Orang Tua dan Pengasuh

5. Mencegah Radang 

Manfaat terakhir dari minyak zaitun adalah sebagai bahan alami untuk mengurangi peradangan. 

Minyak zaitun mengandung senyawa oleocanthal, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Dalam penggunaannya, minyak zaitun dapat digunakan secara langsung atau untuk memasak. 

Namun demikian, minyak zaitun sebaiknya digunakan dengan bijak dan tidak berlebihan, karena meski kaya akan nutrisi dan senyawa aktif, tetap tinggi kalori dan dapat meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berita Terkait

7 Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Efektif yang Bisa Kamu Lakukan
Kapan MMS Diberikan Kepada Ibu Hamil? Memahami Keamanan dan Rekomendasi
6 Cara Minum Postpil yang Paling Tepat untuk Efektivitas Maksimal
Chlorphenamine Maleate 4mg Obat Apa dan Bagaimana Penggunaannya?
T18 Penyakit Apa? Mengenal Trisomi 18 dan Dampaknya
Methylprednisolone Obat Apa? Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya
Meski Ada Efisiensi, BPJS Kesehatan Tetap Berjalan Normal
Hayashi Dental: Klinik Gigi Profesional dengan Perawatan Berkualitas di Jepang

Berita Terkait

Saturday, 12 April 2025 - 08:50 WIB

7 Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Efektif yang Bisa Kamu Lakukan

Friday, 11 April 2025 - 16:16 WIB

Kapan MMS Diberikan Kepada Ibu Hamil? Memahami Keamanan dan Rekomendasi

Friday, 14 March 2025 - 15:00 WIB

6 Cara Minum Postpil yang Paling Tepat untuk Efektivitas Maksimal

Thursday, 13 March 2025 - 15:56 WIB

Chlorphenamine Maleate 4mg Obat Apa dan Bagaimana Penggunaannya?

Wednesday, 12 March 2025 - 11:38 WIB

T18 Penyakit Apa? Mengenal Trisomi 18 dan Dampaknya

Berita Terbaru

Harga Ayam di Palembang Anjlok

Berita

Harga Ayam di Palembang Anjlok, Pedagang Mulai Pusing

Friday, 25 Apr 2025 - 17:00 WIB

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online

Teknologi

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online, Praktis dari Mana Saja!

Friday, 25 Apr 2025 - 16:31 WIB