Menu Buka Puasa Bagi Orang yang Menjalani Program Diet

- Redaksi

Thursday, 22 February 2024 - 06:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Sup sayuran untuk menu buka puasa bagi orang yang diet
(Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Menu buka puasa bagi orang yang menjalani diet perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik. 

Sebaiknya Anda mengupayakan menu buka puasa yang tidak mengandung banyak lemak. Sehingga berat badan tetap aman. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Deretan Menu Buka Puasa bagi Orang yang Diet

Berikut ini sejumlah menu buka puasa bagi orang yang sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan:

1. Sup Sayuran

Sup sayuran adalah makanan yang sangat baik untuk mengawali buka puasa. Sup sayuran mengandung banyak serat dan nutrisi, dan rendah kalori. 

Baca Juga :  Inovasi Camilan Biji Rambutan Goreng, Manis, Gurih, dan Cocok untuk Lebaran

Tambahkan sayuran yang beragam seperti wortel, brokoli, dan bayam.

2. Salad Sayur

Salad sayur adalah makanan yang baik untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat selama bulan ramadan. 

Kombinasikan salad berbagai jenis sayuran, bahan protein ringan seperti ayam rebus atau ikan panggang, dan bahan karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan atau biji-bijian.

3. Buah Segar

Buah segar adalah makanan yang sangat baik untuk menambah asupan nutrisi di saat buka puasa. Ada banyak pilihan buah yang bisa dihidangkan, seperti apel, semangka, dan jeruk.

Anda juga bisa menjadikan buah segar sebagai salad sehingga buka puasa terasa lebih nikmat dan sehat. 

4. Daging Panggang

Daging panggang adalah sumber protein yang baik dan lezat selama bulan ramadan. Pilih daging yang rendah lemak seperti ayam atau ikan yang dipanggang dengan rempah-rempah alami.

Baca Juga :  Makanan Indonesia dengan Ciri-ciri dimakan Terasa Dingin Umumnya Berwarna Putih? Benarkah

Selain dapat menjaga berat badan agar stabil, daging panggang rendah lemak menimbulkan kesan kenyang dalam kurun waktu lama. 

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang segar dan rendah kalori. Selain itu, air kelapa mengandung banyak elektrolit alami yang bisa membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Setelah mengonsumsi air 

Dengan membuat menu buka puasa yang sehat dan rendah kalori, orang yang sedang berdiet tetap bisa menikmati waktu berbuka puasa tanpa merusak tujuan menurunkan berat badannya.

Berita Terkait

Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas
Zona Kuliner Pecel di Madiun: Tempat yang Wajib Dikunjungi Pemudik
Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!
6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis
Cara Membuat Opor Ayam Santan yang Gurih dan Lezat
Cara Membuat Rendang Padang yang Autentik dan Gurih untuk Santapan Spesial
7 Cara Bikin Kacang Bawang Biar Empuk dan Renyah, Wajib Kamu Coba!
Cara Membuat Telur Gabus Gurih dan Renyah, Camilan Tradisional Favorit!

Berita Terkait

Thursday, 3 April 2025 - 09:32 WIB

Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas

Wednesday, 2 April 2025 - 09:48 WIB

Zona Kuliner Pecel di Madiun: Tempat yang Wajib Dikunjungi Pemudik

Monday, 31 March 2025 - 14:47 WIB

Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!

Sunday, 30 March 2025 - 11:03 WIB

6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis

Sunday, 30 March 2025 - 10:46 WIB

Cara Membuat Opor Ayam Santan yang Gurih dan Lezat

Berita Terbaru

Berita

Sopir Angkot Puncak Bogor Masih Beroperasi, Ini Alasannya

Thursday, 3 Apr 2025 - 09:33 WIB