Memiliki Rasa Pahit, Ternyata Pare Menyimpan Beragam Manfaat untuk Kesehatan

- Redaksi

Monday, 3 February 2025 - 09:06 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Sayur pare (Dok. Ist)

Sayur pare (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Sayuran pare, meskipun sering dihindari karena rasanya yang pahit, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Menurut dr. Nurul, seorang ahli gizi di rumah sakit swasta, mengonsumsi pare secara teratur dapat memberikan banyak keuntungan bagi tubuh.

Pare mengandung senyawa pahit yang disebut cucurbitacins, yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-oksidan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung, kata dr. Nurul.

Selain itu, pare juga kaya akan serat, vitamin C, dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Seratnya membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna, sementara vitamin C berperan dalam memperkuat sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka.

Baca Juga :  Resep Es Kuwut, Hilangkan Dahaga Dalam Setiap Seruputan

Dr. Nurul juga menjelaskan bahwa pare sangat baik untuk mengelola berat badan. Kandungan seratnya dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga cocok bagi mereka yang sedang diet atau menjalani program penurunan berat badan.

Lebih dari itu, pare terbukti efektif dalam mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, menjadikannya pilihan yang tepat untuk penderita diabetes.

“Senyawa ini membantu melawan peradangan dalam tubuh dan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung,” ungkap Nurul.

Dengan segala manfaat yang ditawarkan, pare sebaiknya menjadi bagian dari pola makan sehari-hari kita, untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Berita Terkait

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif Tanpa Mengkonsumsi Obat-obatan
Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol
Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah
Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya
Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada
Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan
Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran

Berita Terkait

Wednesday, 2 April 2025 - 12:34 WIB

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?

Wednesday, 2 April 2025 - 11:30 WIB

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif Tanpa Mengkonsumsi Obat-obatan

Tuesday, 1 April 2025 - 09:37 WIB

Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol

Tuesday, 1 April 2025 - 09:35 WIB

Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah

Tuesday, 1 April 2025 - 08:53 WIB

Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya

Berita Terbaru

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya

Lifestyle

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?

Wednesday, 2 Apr 2025 - 12:34 WIB

 Cara Mengubah Foto Menjadi Kartun

Teknologi

5 Cara Mengubah Foto Menjadi Kartun dengan Mudah dan Cepat

Wednesday, 2 Apr 2025 - 10:52 WIB

Donald Trump Ancam Serang Iran

Berita

Donald Trump Ancam Serang Iran Jika Perundingan Nuklir Gagal

Wednesday, 2 Apr 2025 - 10:40 WIB