Tetap Sehat dan Bertenaga Saat Puasa dengan Jus Buah dan Sayur

- Redaksi

Tuesday, 4 March 2025 - 09:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman bergizi (Dok. Ist)

Minuman bergizi (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Saat menjalankan ibadah puasa, menjaga keseimbangan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, menjelaskan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama puasa.

Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memengaruhi energi, hidrasi, dan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami bisa menjadi solusi untuk menjaga daya tahan tubuh.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Manfaat Jus Buah dan Sayur Saat Puasa

1. Energi Tahan Lama

Buah dan sayur mengandung gula alami yang memberikan energi lebih stabil dibandingkan gula tambahan. Ini membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga :  Waspada AMS dan Hipotermia: Ancaman Serius bagi Pendaki Gunung Tinggi

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Buah dengan kadar air tinggi, seperti semangka dan jeruk, membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

3. Membantu Pencernaan

Serat dalam buah dan sayur mendukung sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit selama puasa.

4. Pilihan Praktis untuk Sahur dan Berbuka

Mengonsumsi jus segar saat sahur bisa membantu perut kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk beraktivitas. Sementara itu, jus saat berbuka membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa membuat perut terasa berat.

Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin selama Ramadan, tubuh akan tetap sehat, terhidrasi, dan bertenaga sepanjang hari.

Berita Terkait

Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol
Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah
Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya
Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada
Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan
Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran
4 Tips Ampuh Hindari Macet Saat Mudik Lebaran, Dijamin Lancar!
1 Syawal 1446 H Berpotensi Jatuh pada 31 Maret 2025, Ini Alasannya

Berita Terkait

Tuesday, 1 April 2025 - 09:37 WIB

Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol

Tuesday, 1 April 2025 - 09:35 WIB

Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah

Tuesday, 1 April 2025 - 08:53 WIB

Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya

Monday, 31 March 2025 - 07:00 WIB

Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada

Monday, 31 March 2025 - 05:48 WIB

Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan

Berita Terbaru

Tol Cipali (Dok. Ist)

Berita

Hari Kedua Idul Fitri, Arus Mudik di Tol Cipali Masih Padat

Tuesday, 1 Apr 2025 - 10:01 WIB

Torino Tahan Lazio (Dok. Ist)

Olahraga

Torino Tahan Lazio 1-1, Upaya ke Zona Eropa Tersendat

Tuesday, 1 Apr 2025 - 09:55 WIB