Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Ada yang Bikin Haus Terus

- Redaksi

Monday, 17 February 2025 - 08:51 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Swarawarta.co.id – Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kenyamanan selama menjalankan ibadah puasa. Anda bisa menjauhi makanan dan minuman yang harus dihindadi saat sahur.

Ragam Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat memengaruhi kesehatan dan membuat tubuh kurang optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa. Berikut adalah makanan yang perlu dihindari:

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, sebaiknya dihindari saat sahur. Meskipun makanan manis memberikan energi instan, lonjakan gula darah yang terjadi hanya bersifat sementara. Penurunan drastis gula darah yang terjadi setelahnya dapat membuat tubuh cepat lelah dan merasa lapar lebih cepat.

2. Makanan Asin

Hindari konsumsi makanan asin seperti makanan kalengan, keripik, atau makanan cepat saji saat sahur. Makanan dengan kadar garam tinggi dapat meningkatkan rasa haus karena sifat garam yang menahan cairan di dalam tubuh. Ini bisa membuat tubuh lebih cepat merasa dehidrasi selama puasa.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas memang menggugah selera, tetapi saat sahur, makanan jenis ini dapat mengiritasi lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong. Akibatnya, Anda bisa mengalami gangguan pencernaan yang menyebabkan ketidaknyamanan selama menjalani puasa.

4. Makanan Berlemak Tinggi

Gorengan atau makanan berlemak lainnya memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Konsumsi makanan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan membuat tubuh terasa lebih berat serta lesu sepanjang hari.

Baca Juga :  Menjelajahi Wangi Maskulin Parfum Pria Bvlgari

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi juga perlu dihindari. Efek diuretik dari kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang berisiko menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak dan akhirnya memicu dehidrasi selama puasa.

Berita Terkait

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal
Viral Joget THR: Tren Lebaran yang Dianggap Mirip Tarian Yahudi
Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik
Tradisi Praonan di Pasuruan, Polisi Tegaskan Pentingnya Keamanan dan Keselamatan Laut
Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)
7 Keutamaan Puasa Syawal: Amalan Sunnah yang Penuh Berkah
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif
Kebiasaan Menggunakan Layar Sebelum Tidur Dapat Ganggu Kualitas Tidur, Aini Faktanya

Berita Terkait

Saturday, 5 April 2025 - 17:17 WIB

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Saturday, 5 April 2025 - 09:38 WIB

Viral Joget THR: Tren Lebaran yang Dianggap Mirip Tarian Yahudi

Friday, 4 April 2025 - 11:01 WIB

Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik

Friday, 4 April 2025 - 10:01 WIB

Tradisi Praonan di Pasuruan, Polisi Tegaskan Pentingnya Keamanan dan Keselamatan Laut

Friday, 4 April 2025 - 09:29 WIB

Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)

Berita Terbaru

Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Lifestyle

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Saturday, 5 Apr 2025 - 17:17 WIB