5 Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa agar Pencernaan Tetap Nyaman

- Redaksi

Monday, 10 March 2025 - 08:58 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Buah nangka (Dok. Ist)

Buah nangka (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Buah memang pilihan makanan yang sehat, terutama saat berbuka puasa. Namun, tidak semua buah cocok dikonsumsi setelah seharian menahan lapar dan haus.

Beberapa buah justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau lonjakan gula darah yang tidak baik bagi tubuh. Berikut ini beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa:

1. Durian

Durian mengandung banyak lemak dan gula, sehingga bisa membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Selain itu, buah ini juga menghasilkan gas yang dapat menyebabkan perut kembung, terutama jika dimakan dalam kondisi perut kosong setelah berpuasa.

2. Nangka

Nangka juga sebaiknya dihindari saat berbuka karena mengandung gas yang bisa menyebabkan perut kembung. Selain itu, teksturnya yang berserat tebal membuatnya lebih sulit dicerna, terutama setelah perut kosong seharian.

Baca Juga :  Link Ujian Tes Kepolosan Google, Buruan Coba Sekarang!

3. Salak

Meskipun kaya serat, salak memiliki tekstur yang keras dan sulit dicerna. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, salak bisa menyebabkan sembelit dan mengganggu sistem pencernaan yang masih beradaptasi setelah berpuasa.

4. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan asam yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi saat perut masih kosong, buah ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan menimbulkan rasa perih, terutama bagi yang memiliki masalah asam lambung.

5. Semangka dalam Jumlah Berlebihan

Semangka memang menyegarkan, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak saat berbuka, bisa membuat perut terasa begah.

Kandungan airnya yang tinggi juga dapat mengencerkan asam lambung, sehingga mengganggu proses pencernaan makanan lain yang masuk setelahnya.

Baca Juga :  Bahaya Tidur Setelah Sahur: Bisa Picu Asam Lambung, Obesitas, hingga Serangan Jantung

Pilihan Buah yang Lebih Baik untuk Berbuka

Agar perut tetap nyaman saat berbuka, pilihlah buah yang lebih mudah dicerna seperti kurma, pisang, atau pepaya. Mengonsumsi buah dengan porsi yang seimbang akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi tanpa mengganggu pencernaan.

Berita Terkait

6 Cara Menghindari Pergaulan Bebas: Jaga Diri, Raih Masa Depan Gemilang
Kampanye Siapa Takut Jadi Ibu! Dorong Perempuan Lihat Kehamilan dari Perspektif Baru
Tips Aman Olahraga Saat Hamil agar Ibu dan Janin Tetap Sehat
Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau
Efek Positif Probiotik: Bantu Kurangi Emosi Negatif Hanya Dalam Dua Minggu
Lima Shio Diprediksi Raih Keuntungan Besar dalam Lima Hari Mendatang
Ramalan Weton: 10 Primbon Jawa yang Diprediksi Kaya Raya Selamanya
Shio Tikus, Ular, Anjing & Kerbau: Ramalan Lengkap Minggu 20 April 2025

Berita Terkait

Tuesday, 22 April 2025 - 13:59 WIB

6 Cara Menghindari Pergaulan Bebas: Jaga Diri, Raih Masa Depan Gemilang

Tuesday, 22 April 2025 - 09:50 WIB

Kampanye Siapa Takut Jadi Ibu! Dorong Perempuan Lihat Kehamilan dari Perspektif Baru

Tuesday, 22 April 2025 - 09:47 WIB

Tips Aman Olahraga Saat Hamil agar Ibu dan Janin Tetap Sehat

Monday, 21 April 2025 - 09:49 WIB

Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau

Monday, 21 April 2025 - 09:43 WIB

Efek Positif Probiotik: Bantu Kurangi Emosi Negatif Hanya Dalam Dua Minggu

Berita Terbaru

Jelajahi keindahan Jember lewat JemberTourism.com, portal resmi info wisata, budaya, dan event terkini di Jember.

Advertorial

Jelajahi Pesona Wisata Jember Bersama JemberTourism.com

Tuesday, 22 Apr 2025 - 22:04 WIB