Timun Suri: Buah Segar dengan 8 Manfaat Kesehatan, Cocok untuk Puasa

- Redaksi

Thursday, 13 March 2025 - 09:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Timun Suri (Dok. Ist)

Timun Suri (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id -Timun suri adalah buah yang sering dikonsumsi saat bulan puasa karena menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga tekanan darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut delapan manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Timun suri mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang membantu menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat dan sehat.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam timun suri membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Mencegah Anemia

Timun suri mengandung zat besi yang berperan dalam produksi hemoglobin, sehingga dapat mencegah anemia atau kurang darah.

Baca Juga :  Tips Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan, Terbukti Ampuh saat Diterapkan!
4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat dalam timun suri membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan dan mendukung program diet.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam timun suri dapat memperkuat sistem imun tubuh, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.

6. Membantu Mencukupi Cairan Tubuh

Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa.

7. Mencegah Sembelit

Kandungan serat dalam timun suri membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Timun suri mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga :  Doa Mandi Taubat: Panduan Lengkap Niat dan Tata Caranya

Dengan berbagai manfaatnya, timun suri bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama selama bulan puasa. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Berita Terkait

Michelle Ziudith Wajibkan Sop Buah Saat Berbuka, Teh Susu Jadi Andalan Sahur
Bolehkah Penderita Penyakit Ginjal Berpuasa? Ini Saran Dokter agar Tetap Aman
Apakah Menangis Membatalkan Puasa? Berikut ini dari Segi Pandangan Islam
Manfaat Alpukat untuk Sahur dan Berbuka: Sumber Energi Sehat Selama Puasa
Apa Keuntungan Memiliki Banyak Pengikut di TikTok?
Resep Tape Ketan, Nggak Bakal Asem Lagi Deh
Resep Kembang Goyang yang Renyah dan Gurih, Pasti Bikin Nagih
Berbuka Puasa dengan Mie Instan: Bolehkah? Ini Dampaknya bagi Kesehatan

Berita Terkait

Friday, 14 March 2025 - 10:20 WIB

Michelle Ziudith Wajibkan Sop Buah Saat Berbuka, Teh Susu Jadi Andalan Sahur

Friday, 14 March 2025 - 09:52 WIB

Bolehkah Penderita Penyakit Ginjal Berpuasa? Ini Saran Dokter agar Tetap Aman

Thursday, 13 March 2025 - 19:50 WIB

Apakah Menangis Membatalkan Puasa? Berikut ini dari Segi Pandangan Islam

Thursday, 13 March 2025 - 09:19 WIB

Timun Suri: Buah Segar dengan 8 Manfaat Kesehatan, Cocok untuk Puasa

Thursday, 13 March 2025 - 09:14 WIB

Manfaat Alpukat untuk Sahur dan Berbuka: Sumber Energi Sehat Selama Puasa

Berita Terbaru

Pancake Durian (Dok. Ist)

Bisnis

Bisnis Olahan Durian: Lezat, Mudah, dan Menguntungkan!

Friday, 14 Mar 2025 - 10:12 WIB