Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

- Redaksi

Thursday, 3 April 2025 - 20:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

SwaraWarta.co.id Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini pada pria? Ejakulasi dini merupakan salah satu masalah seksual yang sering dialami oleh pria.

Kondisi ini terjadi ketika pria mencapai orgasme lebih cepat dari yang diinginkan, sehingga mempengaruhi kepuasan pasangan.

Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Melatih Teknik Pengendalian

Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini pada pria adalah dengan melatih teknik pengendalian ejakulasi. Teknik “stop-start” dan “squeeze” dapat membantu memperpanjang durasi hubungan intim. Teknik ini dilakukan dengan menghentikan stimulasi saat mendekati orgasme, lalu melanjutkannya kembali setelah beberapa detik.

  1. Latihan Kegel untuk Pria

Latihan Kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga efektif untuk pria. Dengan rutin melatih otot panggul, pria dapat meningkatkan kontrol ejakulasi. Caranya adalah dengan mengencangkan otot dasar panggul selama beberapa detik, lalu melepaskannya. Latihan ini bisa dilakukan beberapa kali sehari.

  1. Mengelola Stres dan Kecemasan

Faktor psikologis seperti stres dan kecemasan bisa memperparah ejakulasi dini. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi, olahraga, atau terapi psikologis jika diperlukan.

  1. Menggunakan Kondom Khusus

Beberapa jenis kondom dirancang khusus untuk membantu mengurangi sensitivitas pada pria. Dengan begitu, durasi hubungan intim bisa lebih lama dan ejakulasi dapat lebih terkontrol.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Nutrisi juga berperan penting dalam kesehatan seksual. Makanan yang kaya akan zinc, magnesium, dan vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan stamina dan mengontrol ejakulasi. Contohnya adalah kacang-kacangan, pisang, serta sayuran hijau.

  1. Konsultasi dengan Dokter

Jika ejakulasi dini terjadi terus-menerus dan mengganggu kehidupan seksual, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan terapi perilaku, obat-obatan, atau metode lain yang lebih efektif sesuai kondisi masing-masing individu.

Baca Juga :  7 Cara Dekorasi Rumah Minimalis Agar Terlihat Instagramable

Ejakulasi dini bukanlah masalah yang tidak bisa diatasi. Dengan menerapkan teknik pengendalian, latihan Kegel, mengelola stres, serta menjaga pola hidup sehat, pria dapat meningkatkan kontrol terhadap ejakulasi. Jika diperlukan, konsultasi dengan dokter dapat menjadi solusi terbaik untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Berita Terkait

Wardah Colourverse di STAR SMB Ramai Dikunjungi, Berikan Edukasi Pilih Kosmetik Sesuai Warna Kulit
Bahaya Minum Kopi Berlebihan: 6 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui
Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak
Kanker Serviks Bisa Dicegah dan Disembuhkan, Ini Upaya Pemerintah
Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa Mengajak Generasi Muda Maluku Melanjutkan Pendidikan di Sekolah Taruna Jatim
6 Cara Menghindari Pergaulan Bebas: Jaga Diri, Raih Masa Depan Gemilang
Kampanye Siapa Takut Jadi Ibu! Dorong Perempuan Lihat Kehamilan dari Perspektif Baru
Tips Aman Olahraga Saat Hamil agar Ibu dan Janin Tetap Sehat

Berita Terkait

Monday, 28 April 2025 - 08:52 WIB

Wardah Colourverse di STAR SMB Ramai Dikunjungi, Berikan Edukasi Pilih Kosmetik Sesuai Warna Kulit

Sunday, 27 April 2025 - 09:10 WIB

Bahaya Minum Kopi Berlebihan: 6 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui

Saturday, 26 April 2025 - 10:20 WIB

Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak

Friday, 25 April 2025 - 09:05 WIB

Kanker Serviks Bisa Dicegah dan Disembuhkan, Ini Upaya Pemerintah

Thursday, 24 April 2025 - 08:32 WIB

Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa Mengajak Generasi Muda Maluku Melanjutkan Pendidikan di Sekolah Taruna Jatim

Berita Terbaru

Haidar Alwi (Dok. Ist)

Berita

Haidar Alwi Puji Kinerja Polri dalam Memberantas Judi Online

Monday, 28 Apr 2025 - 08:50 WIB