Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

- Redaksi

Thursday, 3 April 2025 - 20:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

SwaraWarta.co.id Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini pada pria? Ejakulasi dini merupakan salah satu masalah seksual yang sering dialami oleh pria.

Kondisi ini terjadi ketika pria mencapai orgasme lebih cepat dari yang diinginkan, sehingga mempengaruhi kepuasan pasangan.

Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Melatih Teknik Pengendalian

Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini pada pria adalah dengan melatih teknik pengendalian ejakulasi. Teknik “stop-start” dan “squeeze” dapat membantu memperpanjang durasi hubungan intim. Teknik ini dilakukan dengan menghentikan stimulasi saat mendekati orgasme, lalu melanjutkannya kembali setelah beberapa detik.

  1. Latihan Kegel untuk Pria

Latihan Kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga efektif untuk pria. Dengan rutin melatih otot panggul, pria dapat meningkatkan kontrol ejakulasi. Caranya adalah dengan mengencangkan otot dasar panggul selama beberapa detik, lalu melepaskannya. Latihan ini bisa dilakukan beberapa kali sehari.

  1. Mengelola Stres dan Kecemasan

Faktor psikologis seperti stres dan kecemasan bisa memperparah ejakulasi dini. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi, olahraga, atau terapi psikologis jika diperlukan.

  1. Menggunakan Kondom Khusus

Beberapa jenis kondom dirancang khusus untuk membantu mengurangi sensitivitas pada pria. Dengan begitu, durasi hubungan intim bisa lebih lama dan ejakulasi dapat lebih terkontrol.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Nutrisi juga berperan penting dalam kesehatan seksual. Makanan yang kaya akan zinc, magnesium, dan vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan stamina dan mengontrol ejakulasi. Contohnya adalah kacang-kacangan, pisang, serta sayuran hijau.

  1. Konsultasi dengan Dokter

Jika ejakulasi dini terjadi terus-menerus dan mengganggu kehidupan seksual, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan terapi perilaku, obat-obatan, atau metode lain yang lebih efektif sesuai kondisi masing-masing individu.

Baca Juga :  Membuat Kesetimbangan Estetika dan Fungsionalitas dengan Interior HPL Ruang Tamu

Ejakulasi dini bukanlah masalah yang tidak bisa diatasi. Dengan menerapkan teknik pengendalian, latihan Kegel, mengelola stres, serta menjaga pola hidup sehat, pria dapat meningkatkan kontrol terhadap ejakulasi. Jika diperlukan, konsultasi dengan dokter dapat menjadi solusi terbaik untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Berita Terkait

Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik
Tradisi Praonan di Pasuruan, Polisi Tegaskan Pentingnya Keamanan dan Keselamatan Laut
Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)
7 Keutamaan Puasa Syawal: Amalan Sunnah yang Penuh Berkah
Kebiasaan Menggunakan Layar Sebelum Tidur Dapat Ganggu Kualitas Tidur, Aini Faktanya
ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif Tanpa Mengkonsumsi Obat-obatan
Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol

Berita Terkait

Friday, 4 April 2025 - 11:01 WIB

Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik

Friday, 4 April 2025 - 09:29 WIB

Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)

Thursday, 3 April 2025 - 21:02 WIB

7 Keutamaan Puasa Syawal: Amalan Sunnah yang Penuh Berkah

Thursday, 3 April 2025 - 20:24 WIB

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

Thursday, 3 April 2025 - 09:07 WIB

Kebiasaan Menggunakan Layar Sebelum Tidur Dapat Ganggu Kualitas Tidur, Aini Faktanya

Berita Terbaru

Jenis Konten yang Banyak Penontonnya di YouTube

Teknologi

3 Jenis Konten yang Banyak Penontonnya di YouTube

Friday, 4 Apr 2025 - 14:43 WIB

Apa Arti Nikka

Lifestyle

Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik

Friday, 4 Apr 2025 - 11:01 WIB