Tetap Sehat dan Bertenaga Saat Puasa dengan Jus Buah dan Sayur

- Redaksi

Tuesday, 4 March 2025 - 09:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman bergizi (Dok. Ist)

Minuman bergizi (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Saat menjalankan ibadah puasa, menjaga keseimbangan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, menjelaskan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama puasa.

Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memengaruhi energi, hidrasi, dan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami bisa menjadi solusi untuk menjaga daya tahan tubuh.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Manfaat Jus Buah dan Sayur Saat Puasa

1. Energi Tahan Lama

Buah dan sayur mengandung gula alami yang memberikan energi lebih stabil dibandingkan gula tambahan. Ini membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga :  Ingin Berenang dengan Nyaman dan Syar’i? Coba 6 Kolam Renang Khusus Muslimah di Jabodetabek Ini

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Buah dengan kadar air tinggi, seperti semangka dan jeruk, membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

3. Membantu Pencernaan

Serat dalam buah dan sayur mendukung sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit selama puasa.

4. Pilihan Praktis untuk Sahur dan Berbuka

Mengonsumsi jus segar saat sahur bisa membantu perut kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk beraktivitas. Sementara itu, jus saat berbuka membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa membuat perut terasa berat.

Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin selama Ramadan, tubuh akan tetap sehat, terhidrasi, dan bertenaga sepanjang hari.

Berita Terkait

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal
Viral Joget THR: Tren Lebaran yang Dianggap Mirip Tarian Yahudi
Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik
Tradisi Praonan di Pasuruan, Polisi Tegaskan Pentingnya Keamanan dan Keselamatan Laut
Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)
7 Keutamaan Puasa Syawal: Amalan Sunnah yang Penuh Berkah
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif
Kebiasaan Menggunakan Layar Sebelum Tidur Dapat Ganggu Kualitas Tidur, Aini Faktanya

Berita Terkait

Saturday, 5 April 2025 - 17:17 WIB

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Saturday, 5 April 2025 - 09:38 WIB

Viral Joget THR: Tren Lebaran yang Dianggap Mirip Tarian Yahudi

Friday, 4 April 2025 - 11:01 WIB

Apa Arti Nikka? Menelisik Makna dan Asal Usul Nama yang Unik

Friday, 4 April 2025 - 10:01 WIB

Tradisi Praonan di Pasuruan, Polisi Tegaskan Pentingnya Keamanan dan Keselamatan Laut

Friday, 4 April 2025 - 09:29 WIB

Recruitment KAI Services Buka Lowongan Pramugara dan Pramugari, Kesempatan untuk 1.100 Orang Tahun 2025 (Apply Now)

Berita Terbaru

Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Lifestyle

4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Optimal

Saturday, 5 Apr 2025 - 17:17 WIB