Minuman Penenang: 5 Pilihan untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan

- Redaksi

Wednesday, 26 February 2025 - 09:20 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman penenang (Dok.ist)

Minuman penenang (Dok.ist)

SwaraWarta.co.id – Stres dan kecemasan bisa datang kapan saja, dan salah satu cara sederhana untuk meredakannya adalah dengan mengonsumsi minuman yang memiliki efek menenangkan.

Selain cokelat yang dikenal dapat meningkatkan hormon bahagia, ada beberapa minuman lain yang juga bisa membantu mengurangi stres. Berikut daftarnya:

1. Teh Chamomile

Teh chamomile sudah lama dikenal sebagai minuman yang dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Kandungan dalam chamomile dapat berinteraksi dengan reseptor di otak, memberikan efek menenangkan yang alami.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Teh Lavender

Lavender tidak hanya memiliki aroma yang menyegarkan, tetapi juga bisa dikonsumsi sebagai teh untuk mengurangi kecemasan. Kandungan linalool dalam teh lavender memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga :  10 Rak Sepatu Kekinian yang Unik dan Menarik, Bikin Koleksi Sepatu Anda Makin Instagramable

3. Teh Hijau

Teh hijau memang terkenal dengan manfaatnya untuk menurunkan berat badan, tetapi tahukah Anda bahwa teh ini juga bisa membantu mengurangi stres?

Kandungan L-theanine dalam teh hijau berfungsi untuk menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar hormon stres (kortisol) dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus jeruk, tubuh akan lebih segar dan pikiran menjadi lebih tenang.

5. Teh Peppermint

Teh peppermint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan ketegangan otot dan perut. Minuman ini cocok untuk Anda yang ingin merasa lebih rileks setelah seharian beraktivitas.

Itulah beberapa minuman yang bisa Anda coba untuk mengurangi stres dan kecemasan. Selain menenangkan, minuman ini juga memberikan manfaat lain bagi kesehatan tubuh.

Berita Terkait

Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada
Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan
Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran
4 Tips Ampuh Hindari Macet Saat Mudik Lebaran, Dijamin Lancar!
1 Syawal 1446 H Berpotensi Jatuh pada 31 Maret 2025, Ini Alasannya
Cara Ampuh Mengatasi Ketombe: Tips dari Para Ahli untuk Kulit Kepala Sehat
7 Cara Mencegah Penularan HIV: Langkah Efektif untuk Perlindungan Diri
Bikin Kue Kering Lebaran Sendiri? Simak Tips Ini Agar Hasilnya Sempurna!

Berita Terkait

Monday, 31 March 2025 - 07:00 WIB

Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada

Monday, 31 March 2025 - 05:48 WIB

Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan

Saturday, 29 March 2025 - 08:37 WIB

Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran

Friday, 28 March 2025 - 20:59 WIB

4 Tips Ampuh Hindari Macet Saat Mudik Lebaran, Dijamin Lancar!

Thursday, 27 March 2025 - 09:25 WIB

1 Syawal 1446 H Berpotensi Jatuh pada 31 Maret 2025, Ini Alasannya

Berita Terbaru

Thom Haye Sarankan Rizky Ridho Berkarier di Eropa

Olahraga

Thom Haye Sarankan Rizky Ridho Berkarier di Eropa

Sunday, 30 Mar 2025 - 14:47 WIB