Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Ada yang Bikin Haus Terus

- Redaksi

Monday, 17 February 2025 - 08:51 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Swarawarta.co.id – Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kenyamanan selama menjalankan ibadah puasa. Anda bisa menjauhi makanan dan minuman yang harus dihindadi saat sahur.

Ragam Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat memengaruhi kesehatan dan membuat tubuh kurang optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa. Berikut adalah makanan yang perlu dihindari:

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, sebaiknya dihindari saat sahur. Meskipun makanan manis memberikan energi instan, lonjakan gula darah yang terjadi hanya bersifat sementara. Penurunan drastis gula darah yang terjadi setelahnya dapat membuat tubuh cepat lelah dan merasa lapar lebih cepat.

2. Makanan Asin

Hindari konsumsi makanan asin seperti makanan kalengan, keripik, atau makanan cepat saji saat sahur. Makanan dengan kadar garam tinggi dapat meningkatkan rasa haus karena sifat garam yang menahan cairan di dalam tubuh. Ini bisa membuat tubuh lebih cepat merasa dehidrasi selama puasa.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas memang menggugah selera, tetapi saat sahur, makanan jenis ini dapat mengiritasi lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong. Akibatnya, Anda bisa mengalami gangguan pencernaan yang menyebabkan ketidaknyamanan selama menjalani puasa.

4. Makanan Berlemak Tinggi

Gorengan atau makanan berlemak lainnya memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Konsumsi makanan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan membuat tubuh terasa lebih berat serta lesu sepanjang hari.

Baca Juga :  Baca Doa ini Agar Rumah Dilindungi dari Binatang Berbisa!

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi juga perlu dihindari. Efek diuretik dari kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang berisiko menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak dan akhirnya memicu dehidrasi selama puasa.

Berita Terkait

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif Tanpa Mengkonsumsi Obat-obatan
Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol
Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah
Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya
Doa Ziarah Kubur Lebaran Idul Fitri untuk Mengenang dan Mendoakan yang Telah Tiada
Tata Cara Mandi Idul Fitri untuk Wanita: Menyucikan Diri Sambut Hari Kemenangan
Sejarah Ketupat di Indonesia: Dari Filosofi Sunan Kalijaga hingga Hidangan Lebaran

Berita Terkait

Wednesday, 2 April 2025 - 12:34 WIB

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?

Wednesday, 2 April 2025 - 11:30 WIB

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif Tanpa Mengkonsumsi Obat-obatan

Tuesday, 1 April 2025 - 09:37 WIB

Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol

Tuesday, 1 April 2025 - 09:35 WIB

Perkiraan Cuaca BMKG untuk Selasa, 1 April 2025: Waspada Hujan Petir di Beberapa Wilayah

Tuesday, 1 April 2025 - 08:53 WIB

Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan dan Faktanya

Berita Terbaru

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya

Lifestyle

ALS Penyakit Apa dan Bagaimana Dampaknya?

Wednesday, 2 Apr 2025 - 12:34 WIB

 Cara Mengubah Foto Menjadi Kartun

Teknologi

5 Cara Mengubah Foto Menjadi Kartun dengan Mudah dan Cepat

Wednesday, 2 Apr 2025 - 10:52 WIB

Donald Trump Ancam Serang Iran

Berita

Donald Trump Ancam Serang Iran Jika Perundingan Nuklir Gagal

Wednesday, 2 Apr 2025 - 10:40 WIB