Gerakan Senam Lantai yang Sikap Permulaannya adalah Menghadap ke Samping Sasaran Yaitu….

- Redaksi

Saturday, 24 August 2024 - 09:47 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran
(Dok. Ist)

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran (Dok. Ist)

Swarawarta.co.id – Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu apa?

Nama Gerakan Senam Lantai yang Sikap Permulaannya adalah Menghadap ke Samping Sasaran Yaitu?

Gerakan meroda adalah salah satu gerakan dalam senam yang melibatkan putaran tubuh secara menyamping dengan menggunakan tangan dan kaki sebagai tumpuan.

Manfaat Gerakan Meroda yang Wajib diketahui

Melakukan gerakan meroda memberikan berbagai manfaat yang signifikan, di antaranya:

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Mengasah Keseimbangan Tubuh

Gerakan meroda bermanfaat untuk mengasah keseimbangan tubuh selama melakukan gerakan berputar.

Baca Juga: 12 Jenis Sepatu EIGER Pria yang Cocok untuk Berbagai Macam Olahraga, Mana Favorit Anda

Baca Juga :  Marselino Ferdinan Kembali Tampil 90 Menit, Oxford United U-21 Menang 1-0

Ini dikarenakan gerakan ini mampu meningkatkan koordinasi antara tangan dan kaki. Selain itu, gerakan ini juga berperan penting dalam melatih keterampilan dalam mengatur waktu ketika bergerak.

2. Meningkatkan Kekuatan dan Kelenturan Otot

Gerakan meroda juga membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, terutama pada otot inti, lengan, bahu, dan kaki yang sangat penting dalam aktivitas sehari-hari.

Selain itu, gerakan ini juga meningkatkan fleksibilitas pada sendi dan otot, khususnya di pergelangan tangan, pinggul, dan bahu.

3. Mengasah Keterampilan Motorik

Gerakan meroda juga berperan dalam mengasah keterampilan motorik, baik halus maupun kasar, yang tentunya bermanfaat dalam berbagai kegiatan fisik.

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga di Pagi Hari, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Stres

Baca Juga :  Jay Idzes Tampil Penuh, Venezia Lolos ke Final Playoff Promosi Serie A

Dengan gerakan ini otot tangan cenderung lebih kuat dan tidak mudah cidera asalkan tekniknya tepat.

Berita Terkait

Manchester United Pecat Ruben Amorim Usai Kekalahan Memalukan dari Wolves
Andre Rosiade Usul Wasit Asing Pimpin Laga Tim Papan Bawah Liga 1
Menpora Dito Ariotedjo Dorong Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Sudirman 2027
Arema FC Pastikan Derbi Jatim Digelar di Bali, Harap Dukungan Aremania
Resmi! Indonesia Gelar Piala AFF U-23 2025 dan Bidding Turnamen Usia Muda Asia
Rayhan dan Dony: Inspirasi Baru Persija di Akhir Musim Kompetitif
Yokohama Marinos Pecat Holland: Nasib Sandy Walsh di Tim Utama Terancam?
Trio Andalan Persib Bandung Diincar Malut United Musim Depan

Berita Terkait

Tuesday, 22 April 2025 - 10:24 WIB

Manchester United Pecat Ruben Amorim Usai Kekalahan Memalukan dari Wolves

Tuesday, 22 April 2025 - 09:41 WIB

Andre Rosiade Usul Wasit Asing Pimpin Laga Tim Papan Bawah Liga 1

Tuesday, 22 April 2025 - 09:39 WIB

Menpora Dito Ariotedjo Dorong Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Sudirman 2027

Monday, 21 April 2025 - 09:36 WIB

Arema FC Pastikan Derbi Jatim Digelar di Bali, Harap Dukungan Aremania

Sunday, 20 April 2025 - 09:15 WIB

Resmi! Indonesia Gelar Piala AFF U-23 2025 dan Bidding Turnamen Usia Muda Asia

Berita Terbaru

Sebutkan dan Jelaskan Teori Masuknya Agama Islam ke Nusantara

Pendidikan

Sebutkan dan Jelaskan Teori Masuknya Agama Islam ke Nusantara

Tuesday, 22 Apr 2025 - 13:37 WIB