Timun Suri: Buah Segar dengan 8 Manfaat Kesehatan, Cocok untuk Puasa

- Redaksi

Thursday, 13 March 2025 - 09:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Timun Suri (Dok. Ist)

Timun Suri (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id -Timun suri adalah buah yang sering dikonsumsi saat bulan puasa karena menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga tekanan darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut delapan manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Timun suri mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang membantu menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat dan sehat.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam timun suri membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Mencegah Anemia

Timun suri mengandung zat besi yang berperan dalam produksi hemoglobin, sehingga dapat mencegah anemia atau kurang darah.

Baca Juga :  Desain Interior Ruangan Tamu dengan Konsep Kekinian: Sentuhan Modern untuk Kesempurnaan Mewah
4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat dalam timun suri membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan dan mendukung program diet.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam timun suri dapat memperkuat sistem imun tubuh, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.

6. Membantu Mencukupi Cairan Tubuh

Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa.

7. Mencegah Sembelit

Kandungan serat dalam timun suri membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Timun suri mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga :  Tips Berbuka Puasa Sehat: Kurangi Gorengan, Pilih Menu Lebih Bergizi

Dengan berbagai manfaatnya, timun suri bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama selama bulan puasa. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Berita Terkait

Wardah Colourverse di STAR SMB Ramai Dikunjungi, Berikan Edukasi Pilih Kosmetik Sesuai Warna Kulit
Bahaya Minum Kopi Berlebihan: 6 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui
Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak
Kanker Serviks Bisa Dicegah dan Disembuhkan, Ini Upaya Pemerintah
Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa Mengajak Generasi Muda Maluku Melanjutkan Pendidikan di Sekolah Taruna Jatim
6 Cara Menghindari Pergaulan Bebas: Jaga Diri, Raih Masa Depan Gemilang
Kampanye Siapa Takut Jadi Ibu! Dorong Perempuan Lihat Kehamilan dari Perspektif Baru
Tips Aman Olahraga Saat Hamil agar Ibu dan Janin Tetap Sehat

Berita Terkait

Monday, 28 April 2025 - 08:52 WIB

Wardah Colourverse di STAR SMB Ramai Dikunjungi, Berikan Edukasi Pilih Kosmetik Sesuai Warna Kulit

Sunday, 27 April 2025 - 09:10 WIB

Bahaya Minum Kopi Berlebihan: 6 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui

Saturday, 26 April 2025 - 10:20 WIB

Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak

Friday, 25 April 2025 - 09:05 WIB

Kanker Serviks Bisa Dicegah dan Disembuhkan, Ini Upaya Pemerintah

Thursday, 24 April 2025 - 08:32 WIB

Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa Mengajak Generasi Muda Maluku Melanjutkan Pendidikan di Sekolah Taruna Jatim

Berita Terbaru

Haidar Alwi (Dok. Ist)

Berita

Haidar Alwi Puji Kinerja Polri dalam Memberantas Judi Online

Monday, 28 Apr 2025 - 08:50 WIB