Pada Langkah Biasa dalam Gerakan Senam Ritmik digunakan Irama Apa? ini Penjelasannya!

- Redaksi

Tuesday, 20 February 2024 - 11:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Senam ritmik (Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Senam ritmik adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang disesuaikan dengan irama musik. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Ada beberapa langkah dalam senam ritmik yang dapat dilakukan baik secara individu maupun secara kelompok. 

Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa alat, seperti simpai, tongkat, atau pita.

Selain itu, pada Langkah Biasa dalam Gerakan Senam Ritmik bisa digunakan Irama 2/4, 3/4, atau 4/4. 

Hal ini artinya, gerakan ini bisa dilakukan dengan irama musik yang memiliki dua, tiga, atau empat ketukan per hitungan. 

Meskipun demikian gerakan tersebut dilakukan dengan sinkronisasi yang tepat dan kompak dengan irama musik yang dipilih.

Baca Juga :  Resep 3 Jajanan Aci-acian yang enak

Ada beberapa unsur yang penting dalam gerakan senam ritmik, yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas. 

Langkah dalam Senam Irama 

Agar gerakan senam ritmik berjalan dengan baik, penting untuk dilakukan secara bertahap dan memahami langkah dalam senam irama atau senam ritmik.Berikut adalah beberapa langkah dalam senam irama yang dapat dilakukan:

1. Langkah Biasa atau Looppas 

Gerakan ini melibatkan langkah kaki biasa dengan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian disertai dengan perpindahan berat badan.

2.Langkah Rapat atau By Trek Pas 

Gerakan ini melibatkan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian dengan posisi telapak kaki rapat atau berdekatan dengan kaki yang lain.

Baca Juga :  Imbas Hina Penjual ES Teh di Magelang, Pengamat Politik Minta Presiden Prabowo Subianto Pecat Gus Miftah

3. Langkah Tiga atau Wallpas 

Gerakan ini melibatkan langkah kaki tiga dengan melangkahkan kaki menggunakan langkah biasa atau looppas dan dilanjutkan dengan melangkahkan kaki sebanyak setengah langkah bergantian pada kaki yang lain.

4. Langkah Ganti atau Wisselpas 

Gerakan ini melibatkan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian dengan posisi kaki yang satu berada di samping tumit kaki yang lain dan berpindah posisi pada setiap langkah.

5. Langkah Keseimbangan atau Balanspas 

Gerakan ini melibatkan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian dengan melakukan gerakan mundur pada kaki yang lain dan merapat kaki yang digerakkan ke arah belakang.

6. Langkah Depan atau Galoppas 

Gerakan ini melibatkan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian dengan melangkahkan kedua kaki ke depan pada saat yang bersamaan.

Baca Juga :  Apa Tujuan Tindak Lanjut yang Ingin Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Kualitas Praktik Kerja Anda

Dalam melakukan senam ritmik, penting untuk menguasai teknik dan melakukan gerakan secara kompak terutama jika dilakukan secara beregu. 

Selain itu, memilih irama musik yang sesuai juga dapat membantu dalam menjalankan gerakan ritmik dengan baik.

Berita Terkait

Misa Pemakaman Paus Fransiskus Akan Digelar Hari Ini
Penghormatan Terhadap Paus Fransiskus Berakhir, Dihadiri Sekitar 250 Ribu Orang
Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak
Jemaah Haji Tertua di Jatim Berusia 107 Tahun, Pendampingan Khusus Disiapkan
Polres Ponorogo Ungkap Kasus Narkoba Terbesar di Tahun 2025, 7 Tersangka Ditangkap
Tembok Penampungan Air di Gontor Magelang Roboh, 4 Santri Dilaporkan Tewas
Pekan Sepak Bola Dunia 2025: FIFA Ajak Komunitas Sepak Bola Bersatu Merayakan Olahraga
100 Hari Kematian Uswatun Khasanah: Keluarga Gelar Doa Bersama dan Pengajian

Berita Terkait

Saturday, 26 April 2025 - 10:25 WIB

Misa Pemakaman Paus Fransiskus Akan Digelar Hari Ini

Saturday, 26 April 2025 - 10:22 WIB

Penghormatan Terhadap Paus Fransiskus Berakhir, Dihadiri Sekitar 250 Ribu Orang

Saturday, 26 April 2025 - 10:20 WIB

Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak

Saturday, 26 April 2025 - 10:19 WIB

Jemaah Haji Tertua di Jatim Berusia 107 Tahun, Pendampingan Khusus Disiapkan

Saturday, 26 April 2025 - 10:14 WIB

Polres Ponorogo Ungkap Kasus Narkoba Terbesar di Tahun 2025, 7 Tersangka Ditangkap

Berita Terbaru

Berita

Misa Pemakaman Paus Fransiskus Akan Digelar Hari Ini

Saturday, 26 Apr 2025 - 10:25 WIB

Portal resmi Komunitas FPM Bali. Tempat berkumpul, berkarya, dan berdampak bagi masyarakat Bali. Kunjungi https://komunitas.fpmbali.org

Advertorial

Komunitas FPM Bali: Bersama, Berkarya, Berdampak

Saturday, 26 Apr 2025 - 10:20 WIB