Menu Sahur untuk Anak dijamin Tahan Lapar hingga Waktu Buka

- Redaksi

Sunday, 25 February 2024 - 03:43 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Oatmeal menjadi menu sahur yang mengenyangkan
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Menu sahur untuk anak harus diutamakan agar si kecil betah hingga memasuki waktu berbuka. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Dalam mengupayakan menu sahur untuk si kecil, pastikan kebutuhan serat hingga nutrisi terpenuhi. 

Deretan Menu Sahur untuk Anak yang Bikin Betah Lapar

Berikut ini sejumlah menu sahur yang bikin anak-anak tahan lapar selama seharian penuh:

1. Nasi Goreng

Nasi goreng adalah menu sahur yang sederhana dan mudah untuk dipersiapkan. Anak-anak dapat menikmati nasi goreng yang disajikan dengan bahan-bahan yang kaya nutrisi seperti keju, sayuran, dan telur. 

Nasi goreng ini akan memberikan energi dan kenyang untuk menjalankan aktivitas selama puasa.

Baca Juga :  Sejumlah Timses di Ponorogo Alami Stres Pasca Pencoblosan Berlangsung

2. Smoothie Segar

Smoothie segar merupakan minuman yang menyegarkan, bertenaga dan kaya nutrisi. Buatlah smoothie dengan campuran buah segar seperti strawberry, blueberry atau mangga serta ditambahkan susu atau yogurt. 

Smoothie juga dapat diberi tambahan bahan seperti chia seed dan biji chia lainnya, yang sangat kaya akan serat dan omega 3.

3. Roti Isi

Roti isi adalah pilihan sahur yang praktis dan mudah ditemukan. Roti isi yang diisi dengan selai keju, telur, daging rebus, sayuran, dan keju. 

Hal ini dapat memberikan sumber protein, energi, dan vitamin bagi anak selama berpuasa.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang baik untuk sarapan pada waktu sahur. Oatmeal kaya akan serat dan nutrisi, yang dapat membantu membuat anak merasa kenyang dan terhidrasi sepanjang hari. 

Baca Juga :  Sejarah Kisah Nabi Musa AS: Pembebas Umat dari Penindasan

Oatmeal juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan dapat diberikan dengan tambahan buah-buahan dan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih manis.

5. Sop Ayam

Menu sahur lainnya yang bisa diberikan pada anak-anak adalah sop ayam. Sop ayam kaya akan nutrisi dan protein serta dapat memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. 

Sop ayam juga mudah dicerna oleh tubuh, sehingga cocok untuk dijadikan menu sahur untuk anak-anak.

Dalam memberikan menu sahur bagi anak, pastikan menu yang diberikan memiliki kandungan gizi yang seimbang dan mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang diperlukan dalam menjalani aktivitas selama puasa.

Berita Terkait

Kapan Terjadinya Pergantian Tim Jaga dan Pemukul pada Pertandingan Rounders?
Jelaskan Pentingnya Teknik RICE dalam Penanganan Cidera Ringan? Mari Kita Bahas!
Panduan Lengkap Pendaftaran UM-PTKIN 2025: Syarat, Jadwal, dan Link Resminya
KUNCI JAWABAN! Jelaskan Terkait dengan Statiska Deskriptif dan Statiska Inferensial?
Ingin Jadi Agen Perubahan? Begini Cara Daftar Duta Lingkungan Jawa Barat 2025
Jangan Sampai Salah! Ini Ukuran Cetak Kartu UTBK 2025 yang Benar
Kisah Orion: Dari Jenuh Berlatih Hingga Jadi Juara Karate Nasional
Sebutkan dan Jelaskan Teori Masuknya Agama Islam ke Nusantara

Berita Terkait

Friday, 25 April 2025 - 16:45 WIB

Kapan Terjadinya Pergantian Tim Jaga dan Pemukul pada Pertandingan Rounders?

Friday, 25 April 2025 - 16:39 WIB

Jelaskan Pentingnya Teknik RICE dalam Penanganan Cidera Ringan? Mari Kita Bahas!

Thursday, 24 April 2025 - 14:10 WIB

Panduan Lengkap Pendaftaran UM-PTKIN 2025: Syarat, Jadwal, dan Link Resminya

Thursday, 24 April 2025 - 13:55 WIB

KUNCI JAWABAN! Jelaskan Terkait dengan Statiska Deskriptif dan Statiska Inferensial?

Thursday, 24 April 2025 - 11:19 WIB

Ingin Jadi Agen Perubahan? Begini Cara Daftar Duta Lingkungan Jawa Barat 2025

Berita Terbaru

Harga Ayam di Palembang Anjlok

Berita

Harga Ayam di Palembang Anjlok, Pedagang Mulai Pusing

Friday, 25 Apr 2025 - 17:00 WIB

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online

Teknologi

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online, Praktis dari Mana Saja!

Friday, 25 Apr 2025 - 16:31 WIB