Menu Buka Puasa Sehat dan Bergizi yang Bikin Ramadhan Semakin Menyenangkan

- Redaksi

Thursday, 22 February 2024 - 11:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Menurut buka puasa sehat bisa diupayakan dengan mengonsumsi nasi merah
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Menu buka puasa yang sehat harus diupayakan agar tubuh punya asupan cukup tinggi. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Pembuatan menu buka puasa sehat dan bergizi membuat ibadah ramadhan terasa lebih menyenangkan dan semangat. 

Deretan Menu Buka Puasa Sehat dan Bergizi

Berikut ini sejumlah menu buka puasa sehat dan bergizi yang bisa dijadikan andalan saat bulan ramadhan:

1. Sup kacang merah dan sayuran 

Sup yang terbuat dari kacang merah dan sayuran merupakan pilihan yang sangat baik untuk buka puasa. 

Kacang merah kaya akan protein dan serat, sementara sayuran akan memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga :  Kondisi Terkini Pengungsi Rohingya di Daerah Sabang Aceh

2. Ayam panggang 

Ayam panggang atau direbus tanpa kulit dan lemak bisa menjadi pilihan yang sehat dan lezat untuk menu buka puasa

Ayam merupakan sumber protein yang sangat baik dan rendah lemak sehingga cocok dijadikan sebagai asupan sehat. 

3. Nasi Merah

Nasi merah dapat menjadi pilihan yang lebih sehat ketimbang nasi putih. Nasi merah mengandung serat yang lebih tinggi dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.

Nasi Merah cocok dijadikan sebagai menu buka puasa untuk menempuh program diet selama ramadhan. 

4. Sayuran kukus 

Semua jenis sayuran kukus bisa menjadi pilihan yang sehat dan bergizi untuk menu buka puasa. 

Kamu bisa memilih sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang, atau bayam yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

Baca Juga :  Rendang Khas Sumatera Barat Diusulkan Jadi Warisan Budaya Dunia UNESCO 2025

5. Bubur kacang hijau 

Bubur kacang hijau adalah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan mengandung protein, serat, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. 

Kamu bisa menambahkan sedikit gula merah sebagai pemanis alami.

Dalam memilih menu buka puasa, pastikan kamu memperhatikan keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam serta pastikan kamu mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Selamat mencoba!

Berita Terkait

Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau
Cara Membuat Nasi Goreng Sederhana yang Lezat dan Praktis
Gurami Pesmol Ala Donato, Sajian Lezat yang Wajib Dicoba di Jember
Warung Coto Makassar Hj. Norma, Kuliner Legendaris 45 Tahun di Tolitoli yang Tak Pernah Sepi Pembeli
Mujair Nyat-Nyat, Hidangan Ikonik dari Danau Batur yang Bikin Nagih
Lezatnya Mie Ongklok: Kuliner Khas Wonosobo dengan Kuah Kental Unik
Rengginang Cumi Khas Situbondo, Camilan Gurih yang Cocok untuk Oleh-Oleh Lebaran
Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas

Berita Terkait

Monday, 21 April 2025 - 09:49 WIB

Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau

Friday, 18 April 2025 - 10:10 WIB

Cara Membuat Nasi Goreng Sederhana yang Lezat dan Praktis

Thursday, 17 April 2025 - 08:44 WIB

Gurami Pesmol Ala Donato, Sajian Lezat yang Wajib Dicoba di Jember

Wednesday, 16 April 2025 - 09:40 WIB

Warung Coto Makassar Hj. Norma, Kuliner Legendaris 45 Tahun di Tolitoli yang Tak Pernah Sepi Pembeli

Monday, 14 April 2025 - 08:47 WIB

Mujair Nyat-Nyat, Hidangan Ikonik dari Danau Batur yang Bikin Nagih

Berita Terbaru

Berita

Windy Idol Belum Ditetapkan Tersangka, KPK ungkap Hal Ini

Saturday, 26 Apr 2025 - 16:57 WIB

Pendaftaran Beasiswa Sawit 2025 Resmi Dibuka

Berita

Kabar Baik! Pendaftaran Beasiswa Sawit 2025 Resmi Dibuka

Saturday, 26 Apr 2025 - 16:45 WIB

Span PTKIN (Dok. Ist)

Pendidikan

Apakah Harus Punya Ijazah atau SKL saat Daftar UM-PTKIN 2025?

Saturday, 26 Apr 2025 - 14:22 WIB