Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan Sehari-hari

- Redaksi

Saturday, 24 February 2024 - 03:39 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Manfaat buah kurma bagi kesehatan cukup banyak seperti membantu menambah energi saya puasa
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh sangat banyak sehingga sering diincar banyak orang. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Dalam pengupayaannya, manfaat buah kurma umunya bisa dirasakan secara langsung atau melalui produk olahan. 

Deretan Manfaat Buah Kurma di Bidang Kesehatan

Berikut ini sejumlah manfaat buah kurma yang bisa Kamu jadikan sebagai alternatif obat alami:

1. Sumber Energi

Kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi dan merupakan sumber energi yang baik. 

Gula alami tersebut mudah dicerna oleh tubuh dan membantu memberikan energi yang dibutuhkan untuk tubuh. 

Baca Juga :  Resep Tempe Mendoan: Rahasia Membuat Camilan Tradisional yang Gurih dan Lezat

2. Penambah Berat Badan

Kurma mengandung banyak kalori dan nutrisi yang baik untuk rata-rata pertumbuhan berat badan. 

Konsumsi kurma dalam jumlah yang banyak dapat membantu penambah berat badan dengan sehat dan alami.

3.Kandungan vitamin & mineral

Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh, termasuk vitamin A, B1, B2, B3, B5, K, serta mineral seperti magnesium, besi, kalsium, selenium, dan potassium. 

Posisi ini didukung oleh khasiat antioxidant dan antiapoptosis, yang disebabkan oleh tingginya kadar mineral ini dan pada akhirnya mampu memelihara daya tahan tubuh dalam menjaga kesehatan.

4. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan sangat penting untuk melawan radikal bebas yang menumpuk pada tubuh. Kurma kaya akan antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. 

Baca Juga :  Seorang Mahasiswa Ditusuk Pisau Oleh Kenalannya Sendiri

Antioksidan dalam kurma dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

5.Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan memberikan nutrisi penting seperti serat, kalium, magnesium, dan antioksidan. 

Kurma juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembekuan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengurangi Risiko Diabetes

Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah dan banyak mengandung serat. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengatur gula darah dan mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

7 Meningkatkan Pencernaan

Serat dalam kurma baik untuk fungsi pencernaan, dan sering digunakan sebagai laksatif alami untuk mengatasi sembelit. 

Dalam banyak budaya yang berbeda, kurma digunakan sebagai makanan untuk menyembuhkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan gangguan gastrointestiminal.

Baca Juga :  Menteri Ini Tanggapi Keputusan Mahfud MD yang Mundur dari Kabinet Joko Widodo

Dalam kesimpulannya, kurma bukan hanya memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang kenyal, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Berita Terkait

Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau
Cara Membuat Nasi Goreng Sederhana yang Lezat dan Praktis
Gurami Pesmol Ala Donato, Sajian Lezat yang Wajib Dicoba di Jember
Warung Coto Makassar Hj. Norma, Kuliner Legendaris 45 Tahun di Tolitoli yang Tak Pernah Sepi Pembeli
Mujair Nyat-Nyat, Hidangan Ikonik dari Danau Batur yang Bikin Nagih
Lezatnya Mie Ongklok: Kuliner Khas Wonosobo dengan Kuah Kental Unik
Rengginang Cumi Khas Situbondo, Camilan Gurih yang Cocok untuk Oleh-Oleh Lebaran
Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas

Berita Terkait

Monday, 21 April 2025 - 09:49 WIB

Mie Tarempa: Kuliner Khas Anambas yang Jadi Ikon di Batam dan Kepulauan Riau

Friday, 18 April 2025 - 10:10 WIB

Cara Membuat Nasi Goreng Sederhana yang Lezat dan Praktis

Thursday, 17 April 2025 - 08:44 WIB

Gurami Pesmol Ala Donato, Sajian Lezat yang Wajib Dicoba di Jember

Wednesday, 16 April 2025 - 09:40 WIB

Warung Coto Makassar Hj. Norma, Kuliner Legendaris 45 Tahun di Tolitoli yang Tak Pernah Sepi Pembeli

Monday, 14 April 2025 - 08:47 WIB

Mujair Nyat-Nyat, Hidangan Ikonik dari Danau Batur yang Bikin Nagih

Berita Terbaru

Harga Ayam di Palembang Anjlok

Berita

Harga Ayam di Palembang Anjlok, Pedagang Mulai Pusing

Friday, 25 Apr 2025 - 17:00 WIB

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online

Teknologi

Cara Mudah Buka Rekening BCA via Online, Praktis dari Mana Saja!

Friday, 25 Apr 2025 - 16:31 WIB