Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan Sehari-hari

- Redaksi

Saturday, 24 February 2024 - 03:39 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Manfaat buah kurma bagi kesehatan cukup banyak seperti membantu menambah energi saya puasa
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh sangat banyak sehingga sering diincar banyak orang. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Dalam pengupayaannya, manfaat buah kurma umunya bisa dirasakan secara langsung atau melalui produk olahan. 

Deretan Manfaat Buah Kurma di Bidang Kesehatan

Berikut ini sejumlah manfaat buah kurma yang bisa Kamu jadikan sebagai alternatif obat alami:

1. Sumber Energi

Kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi dan merupakan sumber energi yang baik. 

Gula alami tersebut mudah dicerna oleh tubuh dan membantu memberikan energi yang dibutuhkan untuk tubuh. 

Baca Juga :  Terlihat dalam Pembunuhan, Seorang Penghuni Kos di Malang Ditangkap Polisi

2. Penambah Berat Badan

Kurma mengandung banyak kalori dan nutrisi yang baik untuk rata-rata pertumbuhan berat badan. 

Konsumsi kurma dalam jumlah yang banyak dapat membantu penambah berat badan dengan sehat dan alami.

3.Kandungan vitamin & mineral

Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh, termasuk vitamin A, B1, B2, B3, B5, K, serta mineral seperti magnesium, besi, kalsium, selenium, dan potassium. 

Posisi ini didukung oleh khasiat antioxidant dan antiapoptosis, yang disebabkan oleh tingginya kadar mineral ini dan pada akhirnya mampu memelihara daya tahan tubuh dalam menjaga kesehatan.

4. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan sangat penting untuk melawan radikal bebas yang menumpuk pada tubuh. Kurma kaya akan antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. 

Baca Juga :  Rekomendasi Skincare untuk Kulit Kering yang Terbukti Efektif

Antioksidan dalam kurma dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

5.Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan memberikan nutrisi penting seperti serat, kalium, magnesium, dan antioksidan. 

Kurma juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembekuan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengurangi Risiko Diabetes

Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah dan banyak mengandung serat. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengatur gula darah dan mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

7 Meningkatkan Pencernaan

Serat dalam kurma baik untuk fungsi pencernaan, dan sering digunakan sebagai laksatif alami untuk mengatasi sembelit. 

Dalam banyak budaya yang berbeda, kurma digunakan sebagai makanan untuk menyembuhkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan gangguan gastrointestiminal.

Baca Juga :  Warga Bubarkan Sekelompok Pria Berkostum Wanita yang Joget di Mall Jambi

Dalam kesimpulannya, kurma bukan hanya memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang kenyal, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Berita Terkait

Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!
6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis
Cara Membuat Opor Ayam Santan yang Gurih dan Lezat
Cara Membuat Rendang Padang yang Autentik dan Gurih untuk Santapan Spesial
7 Cara Bikin Kacang Bawang Biar Empuk dan Renyah, Wajib Kamu Coba!
Cara Membuat Telur Gabus Gurih dan Renyah, Camilan Tradisional Favorit!
Cara Membuat Kue Semprit Lembut dan Renyah, Cocok untuk Camilan Keluarga!
Resep Peanut Butter Cookies: Kue Kering Lezat untuk Lebaran

Berita Terkait

Monday, 31 March 2025 - 14:47 WIB

Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!

Sunday, 30 March 2025 - 11:03 WIB

6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis

Sunday, 30 March 2025 - 10:46 WIB

Cara Membuat Opor Ayam Santan yang Gurih dan Lezat

Sunday, 30 March 2025 - 10:39 WIB

Cara Membuat Rendang Padang yang Autentik dan Gurih untuk Santapan Spesial

Friday, 28 March 2025 - 11:10 WIB

7 Cara Bikin Kacang Bawang Biar Empuk dan Renyah, Wajib Kamu Coba!

Berita Terbaru

Tol Cipali (Dok. Ist)

Berita

Hari Kedua Idul Fitri, Arus Mudik di Tol Cipali Masih Padat

Tuesday, 1 Apr 2025 - 10:01 WIB

Torino Tahan Lazio (Dok. Ist)

Olahraga

Torino Tahan Lazio 1-1, Upaya ke Zona Eropa Tersendat

Tuesday, 1 Apr 2025 - 09:55 WIB