5 Jenis Sayuran yang Biasa Dijadikan Jus, Sudah Pernah Coba?

- Redaksi

Thursday, 15 February 2024 - 08:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Sayuran yang bisa digunakan sebagai jus (Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang sangat penting bagi tubuh, karena kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Jenis-jenis Sayuran yang Bisa Dibuat Sayur

Selain dimasak atau dijadikan makanan, sayuran juga bisa dijadikan jus yang segar dan menyehatkan tubuh seperti buah. 

Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang bisa dijadikan jus sehat dan segar.

1. Seledri 

Sayuran pertama yang bisa dijadikan jus adalah seledri. Nutrisi dalam seledri bisa meningkatkan stamina tubuh, mengatasi masalah bau badan, menurunkan tekanan darah serta kolesterol. 

Selain itu, seledri juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit. 

Baca Juga :  Ngebel Ultra Run Punya Daya Tarik Tersendiri, Akankah jadi Program Tahunan?

Untuk membuat jus seledri yang segar dan lezat, seledri dapat di jus bersama dengan buah lemon, buah apel, madu, atau sayur bayam.

2. Bayam 

Bayam adalah sayur berikutnya yang bisa dijadikan jus sehat dan segar. Bayam kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan stamina tubuh.

Selain itu, bayam dapat menurunkan tekanan darah, menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan mood, serta sebagai sumber vitamin dan zat besi. 

Bayam juga kaya akan klorofil yang sangat bermanfaat untuk membersihkan dan menyehatkan darah. 

Agar jus bayam lebih segar dan lezat, bisa ditambahkan dengan jeruk nipis atau bahan makanan lainnya yang memiliki rasa kuat.

3.Kale 

Kale adalah jenis sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Baca Juga :  Pemerintah Segera Bentuk Satgas PHK Tanggapi Kenaikan UMP 2025

Selain itu, kale juga kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. 

Jus kale yang segar dan lezat bisa ditambahkan dengan madu atau bahan makanan lainnya yang memiliki cita rasa cukup kuat.

4. Wortel 

Sayuran berikutnya yang bisa dijadikan jus adalah wortel. Wortel mengandung nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang tubuh dan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, jus wortel juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mendetoksifikasi tubuh. 

Agar jus wortel lebih segar dan lezat, bisa ditambahkan dengan bit, jeruk nipis, jahe, atau bahan makanan lainnya yang memiliki cita rasa cukup kuat.

5.Bit 

Sayuran terakhir yang bisa dijadikan jus sehat dan segar adalah bit. Jus bit sangat baik untuk kesehatan jantung, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan stamina tubuh. 

Baca Juga :  Kapan Indonesia Jadi Tuan Rumah Olimpiade?

Jus bit yang segar dan lezat bisa dicampur dengan wortel, jeruk nipis, atau madu untuk menambah cita rasa.

Bukan hanya sayuran di atas saja yang bisa dijadikan jus sehat dan segar. Brokoli, pare, sawi, mentimun, labu siam, dan sayuran lainnya juga dapat diolah menjadi jus yang lezat. 

Dengan membuat dan mengkonsumsi jus sayur, kita bisa mendapatkan nutrisi yang lebih banyak dari sayuran dan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih banyak pula.

Berita Terkait

Bocoran Gaji ke-13 PNS 2025: Prediksi dan Komponennya
BREAKING NEWS! Pemimpin Tertinggi Umat Katolik Dunia, Paus Fransiskus Meninggal Dunia
Warga Hadang Truk Sampah, Pemkab: Lokasi Jauh dari Permukiman
DPR Minta Kasus Pembakaran Kantor KPU Buru Diusut Tuntas, Termasuk Penyelewengan Dana Pemilu
Paus Fransiskus Tegaskan Seruan Gencatan Senjata dan Kedamaian di Gaza
Paus Tawadros II Sebut Serangan Israel di Gaza Sebagai Bentuk Ketidakadilan
Rayakan Hari Kartini, Bus Transjakarta Gratiskan Penumpang Perempuan
KPK Belum Bawa Motor Royal Enfield Milik Ridwan Kamil

Berita Terkait

Monday, 21 April 2025 - 17:46 WIB

Bocoran Gaji ke-13 PNS 2025: Prediksi dan Komponennya

Monday, 21 April 2025 - 17:02 WIB

BREAKING NEWS! Pemimpin Tertinggi Umat Katolik Dunia, Paus Fransiskus Meninggal Dunia

Monday, 21 April 2025 - 09:51 WIB

Warga Hadang Truk Sampah, Pemkab: Lokasi Jauh dari Permukiman

Monday, 21 April 2025 - 09:47 WIB

DPR Minta Kasus Pembakaran Kantor KPU Buru Diusut Tuntas, Termasuk Penyelewengan Dana Pemilu

Monday, 21 April 2025 - 09:45 WIB

Paus Fransiskus Tegaskan Seruan Gencatan Senjata dan Kedamaian di Gaza

Berita Terbaru

Bocoran Gaji ke-13 PNS 2025

Berita

Bocoran Gaji ke-13 PNS 2025: Prediksi dan Komponennya

Monday, 21 Apr 2025 - 17:46 WIB