6 Makanan Sehat yang Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

- Redaksi

Sunday, 5 November 2023 - 03:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

6 Makanan Sehat yang Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

SwaraWarta.co.id Ketika berbicara tentang makanan yang sehat, seringkali kita memiliki asumsi tertentu tentang makanan yang baik untuk tubuh. 

Namun, tidak jarang kita salah kaprah dalam menilai makanan dan menganggapnya sehat tanpa mempertimbangkan detailnya. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut adalah daftar makanan yang sering dikira sehat, padahal tidak.

1. Smoothie

Sama seperti susu rasa, smoothie kemasan juga dapat menjadi jebakan. Sebagian besar smoothie komersial mengandung tambahan gula yang tinggi. 

Selain itu, jika terlalu banyak buah digunakan dalam smoothie, hal ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang kita konsumsi. 

Penting untuk memperhatikan jumlah buah yang digunakan dalam smoothie agar tidak berlebihan.

Baca Juga :  Cara Membuat Kerupuk Nasi yang Renyah juga Garing, Mudah dan Sederhana

2. Susu Rasa

Susu sering dianggap sebagai makanan sehat, dan ini benar dalam banyak hal. Namun, kita perlu berhati-hati dengan susu yang mengandung berbagai macam rasa. 

Sebagian besar susu rasa mengandung tambahan gula, pewarna, dan perasa buatan. Konsumsi berlebihan susu rasa ini dapat berdampak buruk pada kesehatan kita karena tambahan bahan-bahan ini.

3. Garam

Garam adalah salah satu bahan makanan yang penting untuk tubuh kita. Ini membantu dalam pembentukan hormon tiroid, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan menjaga fungsi organ tubuh.

Namun, terlalu banyak garam dalam makanan dapat berdampak buruk pada kesehatan kita. Konsumsi berlebihan garam dapat meningkatkan risiko hipertensi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya. 

Baca Juga :  Kebosanan dalam Pendidikan, Strategi untuk Membuat Siswa Tertarik

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi garam dengan bijak, terutama bagi mereka yang menyukai makanan asin.

4. Sayur Kaleng

Sayur kaleng sering dianggap solusi praktis untuk mendapatkan asupan sayuran. Namun, kita perlu waspada karena sayur kaleng sering mengandung banyak garam sebagai bahan pengawet. 

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit terkait tekanan darah tinggi.

5. Daging Merah

Daging merah mengandung zat besi yang baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung. 

Penting untuk mengonsumsi daging merah dengan porsi yang seimbang dan sehat.

6. Granola

Granola sering dianggap makanan sehat karena mengandung serat yang baik untuk tubuh. Namun, kita perlu waspada terhadap produk granola yang mengandung pemanis dan zat tambahan yang kurang baik untuk tubuh. Pastikan untuk memilih granola yang lebih alami dan rendah gula.

Baca Juga :  Mitos atau Fakta, Daun Kemangi Agar Anak Cepat Jalan? Ini Jawabannya!

Kesimpulannya, dalam menilai makanan sehat, kita perlu lebih cermat. Beberapa makanan yang sering dianggap sehat ternyata memiliki dampak buruk jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau dengan variasi yang kurang sehat. 

Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memahami dengan benar makanan yang kita konsumsi dan mengonsumsinya dengan bijak. Semoga informasi ini membantu Anda dalam membuat pilihan makanan yang lebih sehat untuk kesehatan Anda.

Berita Terkait

Rengginang Cumi Khas Situbondo, Camilan Gurih yang Cocok untuk Oleh-Oleh Lebaran
Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas
Zona Kuliner Pecel di Madiun: Tempat yang Wajib Dikunjungi Pemudik
Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!
6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis
Cara Membuat Opor Ayam Santan yang Gurih dan Lezat
Cara Membuat Rendang Padang yang Autentik dan Gurih untuk Santapan Spesial
7 Cara Bikin Kacang Bawang Biar Empuk dan Renyah, Wajib Kamu Coba!

Berita Terkait

Friday, 4 April 2025 - 09:44 WIB

Rengginang Cumi Khas Situbondo, Camilan Gurih yang Cocok untuk Oleh-Oleh Lebaran

Thursday, 3 April 2025 - 09:32 WIB

Nikmatnya Gulai Tikungan Khas Bandung: Porsi Banyak dan Kuah Kental yang Bikin Puas

Wednesday, 2 April 2025 - 09:48 WIB

Zona Kuliner Pecel di Madiun: Tempat yang Wajib Dikunjungi Pemudik

Monday, 31 March 2025 - 14:47 WIB

Cara Membuat Cireng Isi Ayam Agar Tidak Keras, Kamu Wajib Coba!

Sunday, 30 March 2025 - 11:03 WIB

6 Tips Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing yang Ampuh dan Praktis

Berita Terbaru

Berita

Libur Lebaran, Telaga Ngebel Diserbu Ribuan Wisatawan

Saturday, 5 Apr 2025 - 10:04 WIB

Berita

Tim Patroli Gabungan Amankan Balon Udara Ilegal di Ponorogo

Saturday, 5 Apr 2025 - 09:45 WIB