Jahe: Khasiat Ajaib untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

- Redaksi

Monday, 16 October 2023 - 08:30 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Jahe: Khasiat Ajaib untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui (Dok.Takuya Aono)

SwaraWarta.co.idJahe, rempah-rempah yang sudah dikenal sejak zaman dahulu, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan

Selain digunakan dalam masakan, jahe juga dikenal sebagai obat alami yang penuh dengan sifat penyembuhan. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Artikel ini akan membahas berbagai khasiat jahe untuk kesehatan, membawa Anda dalam perjalanan penemuan tentang rempah ajaib ini.

Sejarah Jahe

Jahe, atau Zingiber officinale, adalah tanaman yang tumbuh di berbagai wilayah tropis di seluruh dunia. Rempah ini telah menjadi bagian integral dalam berbagai budaya dan sistem pengobatan tradisional.

Sejarah jahe melibatkan penggunaannya dalam pengobatan Ayurveda, pengobatan tradisional Tiongkok, dan sebagai rempah di berbagai masakan di seluruh dunia.

Baca Juga :  Pembaruan Riset dari NIMH: Kemajuan dalam Memahami Fungsi Otak dan Pengobatan Inovatif

Komposisi Nutrisi

Jahe mengandung beragam senyawa aktif yang berkontribusi pada manfaat kesehatannya. 

Senyawa-senyawa ini termasuk gingerol, shogaol, zingiberene, dan berbagai jenis vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan kalium. 

Gingerol, khususnya, telah menjadi fokus banyak penelitian karena potensi khasiat kesehatannya.

Khasiat Utama Jahe

1. Mengatasi Mual dan Muntah

Salah satu manfaat paling terkenal dari jahe adalah kemampuannya mengatasi mual dan muntah. 

Baik itu mual akibat mabuk perjalanan, mual hamil, atau akibat kemoterapi, jahe telah terbukti efektif dalam meredakan gejala tersebut.

2. Peredam Inflamasi

Gingerol, senyawa utama dalam jahe, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini membuat jahe menjadi pilihan alami untuk meredakan peradangan dalam tubuh, seperti arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.

Baca Juga :  Kenapa Mata Kanan Bawah Sering Kedutan? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

3. Penurun Tekanan Darah

Jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa dalam jahe membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi ketegangan pembuluh darah.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin dan mineral dalam jahe, terutama vitamin C, berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Jahe dapat membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

5. Membantu Pencernaan

Jahe juga dikenal membantu pencernaan. Ini merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut, seperti gas dan kram.

Cara Mengonsumsi Jahe

Ada banyak cara untuk mengonsumsi jahe, seperti:

– Minuman Jahe: Minuman jahe hangat sangat populer. Anda dapat membuatnya dengan mencampur jahe segar, air panas, dan madu.

Baca Juga :  Sering jadi Bahan Perbincangan, Sebenarnya Apa sih Mental Health Itu?

– Tambahkan ke Masakan: Jahe sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan, terutama dalam hidangan Asia.

– Suplemen Jahe: Suplemen jahe dalam bentuk kapsul atau serbuk juga tersedia.

Peringatan

Meskipun jahe memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, termasuk iritasi perut. 

Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah besar.

Jahe adalah rempah ajaib yang telah memainkan peran penting dalam dunia kesehatan dan kuliner.

Dengan khasiatnya yang menakjubkan, jahe adalah tambahan yang bermanfaat untuk gaya hidup sehat Anda. 

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan sedikit jahe ke dalam rutinitas harian Anda untuk merasakan manfaatnya yang luar biasa.

Berita Terkait

6 Cara Minum Postpil yang Paling Tepat untuk Efektivitas Maksimal
Chlorphenamine Maleate 4mg Obat Apa dan Bagaimana Penggunaannya?
T18 Penyakit Apa? Mengenal Trisomi 18 dan Dampaknya
Methylprednisolone Obat Apa? Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya
Meski Ada Efisiensi, BPJS Kesehatan Tetap Berjalan Normal
Hayashi Dental: Klinik Gigi Profesional dengan Perawatan Berkualitas di Jepang
Kepergian Emilia Contessa dan Hubungan Diabetes dengan Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai
Hati-Hati! Penggunaan Rutin Paracetamol pada Lansia Tingkatkan Risiko Komplikasi Serius

Berita Terkait

Friday, 14 March 2025 - 15:00 WIB

6 Cara Minum Postpil yang Paling Tepat untuk Efektivitas Maksimal

Thursday, 13 March 2025 - 15:56 WIB

Chlorphenamine Maleate 4mg Obat Apa dan Bagaimana Penggunaannya?

Wednesday, 12 March 2025 - 11:38 WIB

T18 Penyakit Apa? Mengenal Trisomi 18 dan Dampaknya

Tuesday, 11 March 2025 - 15:01 WIB

Methylprednisolone Obat Apa? Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya

Friday, 21 February 2025 - 08:56 WIB

Meski Ada Efisiensi, BPJS Kesehatan Tetap Berjalan Normal

Berita Terbaru

Bagaimana Jika Telat Lapor SPT

Ekonomi

Bagaimana Jika Telat Lapor SPT? Ini Dampak dan Solusinya

Saturday, 29 Mar 2025 - 16:02 WIB

Cara Aktivasi Akun Wajib Pajak CoreTax

Ekonomi

Cara Aktivasi Akun Wajib Pajak CoreTax, Khusus untuk Pemula

Saturday, 29 Mar 2025 - 15:24 WIB

Apa Itu SPPI Batch 3

Pendidikan

Apa Itu SPPI Batch 3? Yuk Cari Tahu Disini Penjelasannya!

Saturday, 29 Mar 2025 - 09:45 WIB